다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 제발 읽어주세요 답변해주세요 20일정도 다이어트 ㅜㅠㅠㅠㅠ
쇼니쨔아응
- 2018.02.09 12:36
- 180
- 2
2월10일부터 3월2일까지 다이어트 할껀데여 ..
키 152 몸무게 54 ? 55 정도입니다
식단은 하루 한끼 정도요 기름기 안 먹고 밀가루도 안 먹을꺼에요
하루에 줄넘기 1500번이랑 만보걷기 박봄다리운동 l자다리 이렇게 하고싶은데 줄넘기 1500 번 .. 이거 가능한가요 ㅜㅠ
단기간 다이어트 안 좋은거 알아요 .. ㅠㅠㅠ 근데 꼭 급하게 빼야 해서요 위험하고 요요 오는건 알지만 .. 도와주세요 몇키로 정도 뺄수있을까요 ?? 전 참고로 하체비만이요 ~~!! ㅠㅠ
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저도지금하고있는데
고지방저탄수 다이어트 살빠집니다
한번 인터넷쳐보시고 해보세여
저도 계속 운동하고 식단관리하는 증량되서 이번에 이식단으로바꾸2주만에2키로빠졌네여
저희신랑이랑같이하는데
4키로빠졌네여...참고로 랑구는직장인이라
운동못하는데~저보다더빠짐...
사람마다체질이틀리니까 ~
이식단의 장점 배부르게 이식단에맞는음식은먹을수있어여
운동안해도빠지고여
전 정체기를 이식단으로빼면서 허탈하더라고여
이런방법이있다는거에~
대신~인터넷에잘알아보고하세여~
빈혈 오실거 같아요...운동 안하셔도 당장 3키로 정도 빠질거 같은데
일주일 안에 다시 원상복귀 될거에용...