1kg 정도라면 너무 연연해하지 마세요. 나도 모르게 나트륨 섭취가 많아서 몸이 살짝 부었을 수도 있고, 근육을 미묘하게 잘못 써서 펌핑이 더 됐을 수도 있습니다.

정체기는 몸이 현재 체중에 적응하는 기간이라는 건 알고 계시죠? 몸이 가벼워진 상태에 적응 못하다가 "아 이거 비상사태 아니구나" 하고 깨닫는 순간부터 감량이 다시 시작될 겁니다.

당장 저도 그렇습니다. 저도 몇주째 0.5kg도 줄지 않고 있어서 솔직한 심정으로는 조금 답답합니다. 하지만 몸은 아주 솔직합니다. 노력하면 꼭 답을 내 줄 거라고 믿고 있습니다.

질문자님도 포기하지 마시고, 조급해하지 마세요. 답답한 마음에 오버트레이닝 하거나 단식 절식 하지 말고, 몸을 믿어보세요!

호르몬변화로 저렇게 될수도 있을거같아요~ 지금 하신대로 운동이랑 식이하시면... 더 가파른 내리막길 보실거 같애요 ㅎ 저도.. 항상... 내려갔다 올라갔다 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ