다이어트 일기
02월 09일 (음식 1286kcal, 운동 578kcal)
뽜영
- 2018.02.09 23:51
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1286/ 2167
578/ 361
성공
(1098)
아침식사 : 274kcal (21.31%)
| 닭죽 | 123kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 돼지고기장조림 | 83kcal |
| 계란말이 | 28kcal |
오전 간식 : 31kcal (2.41%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [청우] 감귤초코릿 | 27kcal |
점심식사 : 470kcal (36.55%)
| 현미밥 | 160kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) | 85kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
오후 간식 : 104kcal (8.09%)
| 찐고구마 | 104kcal |
저녁식사 : 116kcal (9.02%)
| 두부구이 | 107kcal |
| 상추 | 9kcal |
야식 : 291kcal (22.63%)
| 생맥주 | 185kcal |
| 볶은땅콩 | 70kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 다진마늘 | 5kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
운동 : 578kcal
| 배드민턴 | 405kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 플랭크 | 53kcal |
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