다이어트 일기
02월 09일 (음식 2448kcal, 운동 1207kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.10 10:37
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오늘도 욜심히 먹고 운동했다^^ 다신 도전 신청하려고 하는데 성공했으면 좋겠다~!!!
- 음식
- 운동
2448/ 1602
1207.2/ 267
성공
(95)
아침식사 : 240kcal (9.80%)
| 카페라떼 마일드 | 240kcal |
점심식사 : 602kcal (24.59%)
| 갈비탕 | 349kcal |
| 닭다리 | 191kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 배 | 48kcal |
오후 간식 : 266kcal (10.87%)
| [스타벅스] 블루베리 치즈 케이크 | 191kcal |
| [스타벅스]망고 바나나 프라푸치노 | 75kcal |
야식 : 1,340kcal (54.74%)
| 부대찌개 | 626kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 당면 삶은것 | 226kcal |
운동 : 1,207kcal
| 만보걷기 | 625kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 레그레이즈 | 49kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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