다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
19일다이어트 이거보면 꼭 댓글 달아주세요 ㅠ ㅠ
쇼니쨔아응
- 2018.02.11 00:47
- 210
- 3
키 152 몸무게 52이였다가 최근 폭식하여 55 정도 ㅠ
급해서 빼려고 하는데 19일 동안 최대 몇 키로 가능한가요
운동은 최대한 많이 할꺼예요
참고로 하비 ㅠㅠ 입니다
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쇼니쨔아응 네 저희 꼭 성공합니다!! 응원할게요!!
51쩜8까지! 감사합니다 하루한끼먹을꺼라 운동은 어케할지 고민했는데 감사합니다 저희 꼭 성공해요 ♥♥♥♥
저도 완전 하비거든요ㅠ 근데 저는 식단과 운동을 병행하여 일주일에 3kg 정도 빠진것 같아요! 식단은 최대한 밀가루음식을 피하고 그냥 일반식을 먹는데 반만 먹었어요! 저도 심각한 하체비만이랑 운동을 다리위주로 해줬어요!!운동은 다신에 나와있는 강하나 스트레칭과 10분 다리운동을 했습니다~ 이건 개인마다 차이가 있는거기도 해서 내가 얼마나 열심히 한거냐에 따아 달라지는 것 같아여~ 아마 19일이면 못해도 5kg는 빠져요! 아마 얼마나 노력하는거에 따라서 더 빠집다! 그럼 열심히 하세요~