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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동전.후중 언제 밥먹는게 효과적이죠?

다신등급

스왓
  • 2018.02.11 16:30
  • 152
  • 2

운동후에 음식을 먹는게 더 근육합성이 잘되나요? 운동전에 음식을 먹는게 더 근육합성이 잘되나요?

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  • 지존
    혼밥러 2018.02.11 17:22

    그건 사람마다 틀리지만 운동후 음식을 드시는걸 추천드립니다! 운동후 충분한 휴식을 취해주셔야 근육이 재생됩니당 충분한 잠두요!

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  • 초보
    스왓 2018.02.11 17:38

    오 진짜 궁금했는데 감사합니당ㅎㅎ

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