다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 유지중 체중 증가
오타는애교로
- 2018.02.11 18:45
- 204
- 2
제목 그대로입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 목요일부터 몸무게를 유지하고자해서 기초대사량(1174) 조금 넘어서 먹거나 덜되게 먹으면서 운동을 해주고 있는데요 48.3kg에서 49.2kg이 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 다이어트 식단으로 먹어주어야하나요??? 아니면 유지기에 몸무게가 늘어나는게 정상인가요???? 너무 스트레스 받아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭😭😭
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저도 7키로뺏다가 유지하려고 다이어트식단 안먹고 먹고싶은거 먹다보니 살이 찌더라구요 ㅠㅠ운동은 개속해왓는데..
개속 유지하려면 일주일의3번정도는 다이어트 식단으로 먹어야 유지가 되는듯 싶어요 운동은 개속 해야되고요 ! 화이팅
탄수화물이조아 헉 그렇군요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 답변 감사합니다!!!!! 너무 도움이 됐어요!!!!😘😘😘💜💜💜💜