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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루지방섭취량 31g 괜찮나요??

다신등급

막찍어도인생샷

 1
  • 2018.02.11 20:31
  • 65
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좀 줄여야할지 고민이네용

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  • 다신
    부디다신 2018.02.11 22:06

    탄,단,지 비율을 어떻게 드셨는지 알 수가 없어서ㅜㅜ
    일단 전체 섭취량에서 25% 넘어가지 않게 드시면 되구요.
    여성은 지방섭취도 중요해요!
    착한지방(견과류,생선,올리브유,참기름,두부 등) 위주로 챙겨드시는게 좋아요!

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