비포&애프터
스쿼트! 꼭 하세요 !
꽃게어묵탕
- 2018.02.12 01:14
- 33,456
- 160
오른쪽(긴머리)이 첫 날 왼쪽(짧은머리)이 약 6주 후 입니다.
저는 식단관리하면서 스쿼트 조금씩 일줄에 3세트씩 시작한거라 처음에는 뭐가 달라졌나... 했는데 사진을 찍어보니 라인이 세상에...ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!이래서 다들 스쿼트를 하는구나 생각했어요! 이제 약 10주차 넘겼습니다! 아직도 열심히 진행중이에요 ㅎㅎㅎ처음에는 바른자세 잡는것과 15개부터 점차 늘려가시는것을 권장드려요! 다신여러분 모두 건강한 몸과 예쁜 라인 찾으시길 바라요!
*'-'*♡
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와!!! 저도 오늘부터 해야겠어요!!
오우~~~스쿼트
시작해야겠네요
오~~스쿼트 고고 합니다!
저도 스쿼트 시작할게요~~
스쿼트 매일 90개씩 하신건가요??
홧팅입니다!!
비밀 댓글 입니다.
저도시작해야겠어요
스쿼트 시작하지요
ㅈㅓ두 조금씩 더 늘려서 포기하지 않고 해봐야겠어요^^