다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침먹고 저녁줄이는데
아미스타일
- 2018.02.12 19:27
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원래안먹던 아침도 꼬박꼬박 먹고 점심도 적당히 먹고 저녁은안먹거나 집에서 직접 우유랑 고구마랑 견과류랑 넣은 고구마라떼 먹고
운동도 사이클 60분이상씩 6일동안 했는데 살이 하나도안빠져서
다이어트에 대한의욕이 없어져서 3일전부터 다시 원래처럼 아침점심저녁 많이 먹고있어요ㅠ
고작6일해서 안빠진다고 포기하고있네요
빼긴빼야하는데 헬스장에서만 운동하는것도 답답한것같고
밖에서 10000걸음 걷거나 줄넘기1500개 이상씩 해줄까 생각중인데 잘빠질까요??
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줄넘기 2000개씩 하고 다이어트 할때 식단처럼 드세요! 저도 그랬는데 3주? 지나고 5키로 정도 빠졌어요 ㅎㅎ 힘내세오 ㅎㅎㅎ
아침 꼬박 꼬박 먹고...1만 걸음 이상 걸으면 빠질거예요.
서로 화이팅해요!!!
유산소하면 잘빠져요
유산소운동을 해야 잘 빠져요 ! 밖에서 걷고 줄넘기도 같이 하면 잘 빠질거에요 안빠진다고 포기하지말구 꾸준히 노력하시면 살 빠질거에요 ㅎ 홧팅해용 !