다이어트 일기
02월 12일 (음식 1007kcal, 운동 658kcal)
뽜영
- 2018.02.12 23:02
- 92
- 0
- 음식
- 운동
1007/ 2167
658/ 361
성공
(1457)
아침식사 : 321kcal (31.88%)
| 유부초밥 | 90kcal |
| [동원] 초밥유부 | 71kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 | 44kcal |
| 데친 브로콜리 | 19kcal |
| 사과 | 21kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.48%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [롯데] ABC 초코 | 17kcal |
| XO커피사탕 | 15kcal |
점심식사 : 237kcal (23.54%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 | 44kcal |
| 데친 브로콜리 | 19kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) | 85kcal |
| 배추김치 | 13kcal |
저녁식사 : 414kcal (41.11%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 찐고구마 | 114kcal |
| 호두 | 110kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 당근 | 31kcal |
| 훈제오리 | 108kcal |
운동 : 658kcal
| 배드민턴 | 450kcal |
| 장보기 | 120kcal |
| 플랭크 | 67kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 브릿지 | 6kcal |
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