한 달 2 kg, 천천히 그러나 꾸준히
2월 12일 - 다이어트 한 달 째, 인바디 측정
내뱃살참치대뱃살
- 2018.02.12 23:39
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오늘 한달차 인바디 측정했습니다~
종이를 랩에 두고와서 정확한 수치는 가물가물한데 근육량은 0.1 키로도 안 빠지고 체지방만 1.6 키로 빠졌어요!
체지방률이 27퍼였는데 26퍼대로 감소했구요 ㅎㅎ
식단은 인바디 찍느라 아침은 안먹었는데, 랩에 일이 있어서 여기저기 돌아다니다보니 간식을 많이 먹었습니다 ㅎㄷㄷ 커피만 3잔 마셨더니 물은 못마셨군요..
좀 전에 퇴근해서 몸무게 재봤는데 아침보다 1키로 쪘어요 ㅋㅋㅋ 아 대신에 돌아다닌만큼 걸음 수는 좀 더 많습니다. 다신 만 보 걷기 도전중인데 폰은 두고 미밴드 걸음 수 세고 있어요!
30일 동안 만보 걸으면 다리라도 튼튼해지겠죠 ㅋㅋ
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잘하셨어요. 아침보다 저녁에 음식무게 수분량 부종 등 증가한다고해용^^