다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식...
우아한뱅뱅
- 2018.02.13 12:24
- 80
- 2
밤에 배가 고파요ㅜㅜ 어제는 계란으로 달랫는데 저녁먹고 자기전까지 입이 심심하거나 배가고플때 어떻게 하나요??
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저녁을 너무 적게 드시는 거 아닌가요 ㅠㅠ 저녁 식사를 칼로리 낮은 식품으로 양을 늘려 드시면 될 거 같아요!
저녁 식사 이후로 느끼는 배고픔은 물을 마셔주는게 좋다는 이야기를 들은 적이 있는데요, 막상 해보니까 많이마시면 소화가 안되는거같고, 조금마시면 별 의미가 없더라구요. 해서 저는 9시 이후로 배가 고프면 녹차 한잔에 견과류 한줌정도 먹고 후딱 양치하고 끝내욤.. 아주 안 먹는건 어렵더라구요..ㄷㄷ