비포&애프터
39살 한달 1.6키로감량 바디라인변화
핑크노랭이
- 2018.02.13 13:33
- 1,972
- 4
약 한달가량 다이어트하고 있고 계속 하고 있는중입니다.
체중은 1.6키로 줄었는데..
배가 많이 들어가고 라인이 살아나네요..
다이어트는 그냥 먹는거 줄이는거면 되는줄알아서 해봤는데..
요요가 심하고 제가 원하는 몸매가 안잡히더라고요.
식이조절과 필라테스 그리고 발레로
일주일에 3번 정도 운동하고
식이조절하고 있어요.
술을 워낙 좋아해서 맥주 끈는게 제일 힘들어요 ㅠㅠ
야식도 ㅠㅠ
시작한 김에 조금씩 계속 여름까지 몸매 만들면서
다이어트하려고요.
점심,저녁은 양상추, 닭가슴살, 삶은계란, 고구마, 파프리카,아보카드,나또, 구운김, 방울토마토등을 적절히 섞어서 먹고있어요.
그때그때 땡기는걸로..
운동과 식이요법이 같이 가야 제대로된
다이어트를 할 수 있는거 같네요.
한달두 또 올려볼게요^^
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멋져요!
1.6kg에 이렇게 라인이 달라지나요?
대단합니다~~~
1.6킬로에 많이달라져보여요~응원해요^^
마니 변햇어여 눈바디가!