다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작 3주째- 체중이 자꾸 느는건 왤까요?
Tortue
- 2018.02.13 16:59
- 145
- 1
다이어트 시작한지 3주차 되었습니다^^
아침 간단한 시리얼 + 사과반쪽 (평소처럼)
점심 백반 (평소처럼)
저녁 퀴스 등 대체식품 + 아몬드브리즈 섞어서
간식 아이스아메리카노 or 발포비타민 1알 정도
주 2회 필라테스(평소처럼)에
매일 아침 남편과 땀이 흐를 정도로 조깅 30분 하고 있습니다.
생애 첫 다이어트라 나름 결심하고 열심히 매진하고 있는데
체중이 슬금슬금 올라서 보름만에 1.5키로가 늘었어요
평생 체중변화폭이 1키로 내외 정도였는데
이만큼 변화가 있다는건 저로써는 충격입니다 @.@
어디서부터 잘못된걸까요 ㅠㅠ?
조급하게 생각하지 말아야지 싶지만
이런 경우가 원래 있는건가요?
건강한 돼지가 되는 것인지 두렵습니다 ㅠㅠ
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운동을 병행하면 몸무게랑 상관앖이 님이 가지고 있던 살에 근육이 붙으면서 몸무게가 찔수있어요! 드시는거 보니까 살찔만큼 많이 안드시는데 운동해서 근육이 붙는거 같아요 걱정말고 계속 꾸준히 운동해주세요😊