다이어트 일기
다이어트 뭐가 우선일까
주리니
- 2014.10.01 07:53
- 233
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순환운동이나 헬스장엘 가도 체중변화는 거의 없었다. 운동만 해선 살이 안빠진단 결론을 나름 얻었다. 그래서 7월... 칼로리조절부터 했다. 내가 어떻게 얼마나 먹는지 기록하면서 문제점도 나름 발견했다.
그렇게 한달즈음을 보낸후 가벼운 워킹부터 즐겨 타는 자전거로 바깥을 달리다보니... 두달을 약간 넘긴 지금 수치상으론 7kg이 빠진듯.
결국 살과의 전쟁은 먹는 것과의 싸움 같다.
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한달만에7킬로 대단하세요~!!
맞아요 !!
공감 공감~~~!!!
먹는거 조절해야 효과있죠 ㅠㅠ
우왕.. 역시 그렇군요
제일힘든식이조절..ㅠ
맞아요 식이조절이 우선인것같아요