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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다욧계획봐주세요)~

다신등급

fkdb
  • 2016.01.22 20:48
  • 77
  • 3

아침에는 두유 그뒤에스쿼트
점심에는 밥삼분의일공기 반찬조금
학원갔다오면배고파서 기름없이양파볶아서먹고
저녁에는닭가슴살과양배추
밤에는스쿼트+숀리다이어트책운동이나
스쿼트+사일런스?마일런스?다'리운동
물은 1리터는마시고요이런계획인데 한달에어느정도빠질까용???ㅠㅜ

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  • 초보
    djisn 2016.01.22 21:54

    좋아요!

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  • 정석
    기유라 2016.01.22 21:37

    점심식단을 조금은 더 든든하게 짜시는건 어떨까요??

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.01.22 21:36

    중간에다른것들안먹고 저식단계속한다면3키로전후로되겠네요.

    답글
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