다이어트 고민&질문
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다리 근육 빼고싶어요
농농닝뭉
- 2018.02.14 00:50
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제가 다리 근육을 빼고싶은데 자꾸 줌바댄스같은걸 하다보니 근육이 나날이 성장하는거같아요......근육빼려면 줌바말고 어떤걸 하는게 좋을까요?
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스트레칭이 최고에요! 다리 쭉쭉 늘려주면서 라인잡아줍니다.
필라테스나 요가도 효과좋구요.
인터넷에서 본건데 근육있으면 스쿼트나 런지같은 근력운동말고 강하나스트레칭 ? 그런걸로 라인 잡아가며 관리하면 이쁘게 빠진다네요