다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 초짜인데 도와주세요
moon1911
- 2018.02.14 07:28
- 57
- 1
다이어트를 해야하는데 식단을 어떻게하며
어떻게 운동해야하는지 모르겠어요
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다이어트식단은 군것질하고탄산음료!!! 안먹으면좋구요 6시이후에는 안먹는게중요해요 그러면 야식을안하그든요 그리고 탄산이진짜먹고싶을때는 탄산수를 과일이랑같이마시면괜찮터라구요 그리고 아침은 자몽이랑요거트 블랙커피를 함께먹으로면 3시까지는 괜찮더라구요 그리고 운동은 유투브를찾아보면서 맘에드는영상으로하면될거같아요!!