다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생이라서
쁴쁴은서
- 2018.02.14 23:09
- 83
- 2
학생이라서 다이어트 음료나 간식 같은 것을 살 수 없어요!! 그래사 그것 없이도 무리 없이 할 수 있는 요요 없는 다이어트를 알고 싶ㅇ요...
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성장기이시니까 우리가 흔히 아는 고칼로리 음식 드시지 마시고 3끼 꼬박꼬박 챙겨드시되 밥 1공기 or 2/3공기로 드시고 반찬은 단백질 꼭 챙기시고 자극적이지 않은 채소반찬 위주로 드세요!!!
원래 보통 먹던 끼니를 절반 정도만 먹는 방법도 있어요.