다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야채도 많이 먹으면 살찔까요?
헤헤gkgkg
- 2018.02.16 02:39
- 370
- 4
과일을 많이 먹으면 살이 찌는건 알고 있는데, 야채도 많이 먹으면 살이 찌는지 궁금하네요.
입이 심심할 때마다 오이나 당근, 양배추 같은 거라도 생으로 먹고싶은데 제가 원체 먹는 양이 많아서ㅠㅠ
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살안찌는음식은없는것같아요ㅠ제가느낀건데 무조건 많이먹음 다 찌는것같아요.근데 오이 당근 먹어봣자 얼마나먹겠어요 한개네지 두개겠죠 그정도는 살안쪄요
야채도 많이 먹으면 살이 쪄요
야채는 마음껏 먹어도 살 찌지 않는다고 하는 식품들이에요.
밥과 함께 먹으면 포만감을 느끼게 해 줘서 양조절이 쉽고
허기질 때 간식으로 먹으면 부담감이 덜 하죠!
그런데 한가지가.. 양껏 먹다보면 위가 늘어난단거에요ㅜㅜ
입이 심심할 때 조심씩 드시는건 너무 좋은 습관이구요!
대신 양을 점점 늘리지 마세요~ 양을 정해 놓고 넘기지만 마세요!
식이섬유가 풍부해서 배변활동에도 도움되고 좋아요!
야채도 많이 섭취하실 경우에 위장이 늘어나서 계속 빈 공간처럼 느끼게 된다고 안좋다고 했어요!