다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 플랜 검토 부탁드러요 !!
다현블리
- 2016.01.22 22:30
- 130
- 2
아침 과일 . 우유or요거트
점심 짜지않은 가정식
저녁 단백질 쉐이크
운동
마일리 사이러스 섹시레그 . 복근운동
트램펄린운동 40분
계단 이용
아침조깅 한시간반
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기본원칙 감사합니당~!!
요거트 대신에 우유만 드세요.
나머지는 괜찮아요!