자유게시판
보름 안에 5키로 감량
산할아버지
- 2018.02.17 20:57
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15일만에 5키로를 감량해야 하는데ㅠㅜ 섭취칼로리 800이하 운동칼로리 1000칼로리 이상이 뜨네요. ㅠㅠ 에혀... 1000칼로리 넘게 소비하면서도 층간소음이 없는 운동 뭐가 있을까요? 스쿼트 100개랑 플랭크 5분 조합을 이미 하고 있습니다. 여기서 추가할만한 층간소음없는 운동 추천 부탁드려요
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