다이어트 일기
02월 17일 (음식 955kcal, 운동 159kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.18 01:26
- 78
- 0
- 음식
- 운동
955/ 1266
159/ 211
성공
(259)
점심식사 : 407kcal (42.62%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 쇠고기탕국 | 85kcal |
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 창란젓 | 12kcal |
| 미나리 | 14kcal |
오후 간식 : 268kcal (28.06%)
| 인절미 | 110kcal |
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 | 158kcal |
저녁식사 : 280kcal (29.32%)
| 단감 | 25kcal |
| 인절미 | 55kcal |
| [빙그레] 빵또아 | 200kcal |
운동 : 159kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 덩키 킥 | 26kcal |
| 힙업 브릿지 | 26kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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