자유게시판
설연휴동안 오히려 빠졌어요!!!!^0^
얼음냠
- 2018.02.18 08:52
- 218
- 4
진짜 절제 많이 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밥 반공기에 나물반찬위주 전은 먹어도 한두개? 먹고 단백질은 탕국에 있는 두부, 전복...♡등으로 먹었구용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
떡국 먹을땐 작은 국 그릇에 떡 몇개에 다 닭고기로 해서 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 저녁은 많이먹어서 배부르다며 토마토,바나나 등으로 대체 했더니 설 연휴동안 일주일간 내려가지않던 몸무게가 다시 내려갔네요~!
운동은 거의 하지 못했지만 많이 움직이려 노력 했습니다 ㅎㅎ
밥먹고 낮잠도 잤지만....낮잠말고 그냥 움직였으면 더 빠졌으려나요?ㅎㅎ
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대단하세요👍👍
우와 대단하시네요
완전 대단하세요...
우와아...대단하세요!!전 딴건 다 절제했는데 약밥을 진짜진짜 좋아해서...약밥을 엄청 먹었어요ㅠㅠ(약밥만 1500칼로리였나...ㅋㅋㅋ)대신 그만큼 운동해서 유지 성공했습니다!!후회없어요😄