다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설날에 폭식 ㅜㅜ
MIN0E
- 2018.02.18 11:00
- 122
- 2
작년 7~9월 총 3개월동안 13kg감량해서 48kg를 쭉 유지하고 있었는데 이번 설날에 3일이나 고기,회 등을 폭식 해버려서 51까지 쪘어요 ㅜㅜ 다시 다이어트 빡세게 해서 일주일 안에 48로 돌아가고싶은데 식단, 운동 알려주세요
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갑자기 찐 살은 몸이 적응하기전에 가벼운 운동이나 기존 식단대로 하시면 다시 돌아와요!
평소에 드시던되로 드시고 운동 빡시게 하면 1주일 안에 돌아와요