찢니 그쵸ㅠㅠ전 복잡한건 잘 못하겠어요 ㅠㅠ .... 그냥 좀 덜먹고 꾸준히 할 수 있는 운동 하려구요! 찢니님 덕분에 좀 마음이 편해졌어요! 다른분들보면 되게 철처히 하시기에... 주눅들었었거든요

뮴룡이 네네!!
이게 우리가 이틀 운동한다고 살빠지고 운동되는게 아니거든여 ㅋㅋ
똑같이 하루 많이 먹는다고 다시 살찌는 것 도 아니고 ㅠㅠ..
그냥 꾸준하게 조금씩 더 움직이고 덜 먹는게 맞는 것 같아요!

비밀 댓글 입니다.

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요요가 오신거라면 천천히 하시는게 나을 것 같아요 ㅠㅠ 잘못된 다이어트 방법으로 유지가 힘들게 된 것이기때뮨에 !! ㅠㅠ 안타깝네요

minhae 감사합니다ㅠㅠ 아침으로 가끔 밥먹거나 과일이랑 요거트로 먹어볼게요!!

뮴룡이 아침 꼭 드세요..먹는게 버거우면 바나나. 사과. 요거트 같은걸로(제 아침 식단이예요 ㅋㅋ)
점심은 저도 일반식 먹어요..양 줄여서..스트레스 받지 않는게 제일 중요한거 같아요..
서로 화이팅해요!

minhae 그러면 식단같은걸 하면 안되려나요? 아침.저녁.... 특히저녁으로 샐러드나 고구마 먹을생각이였어요 점심은 일반식! 간식은 안먹구요ㅠㅠ이게 제일 자신없는데 특히 초콜릿은 한번먹으면 다먹어서..

Froglivers 그렇겠죠?ㅠㅠ근데 현재 양조절이 쉽게 안되는게 고민이에요ㅠㅠ