다이어트 일기
02월 18일 (음식 1240kcal, 운동 471kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.19 01:39
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1240/ 1266
471/ 211
성공
(286)
아침식사 : 499kcal (40.24%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오뎅볶음 | 61kcal |
| 돼지갈비찜 | 283kcal |
오전 간식 : 280kcal (22.58%)
| 호두과자 | 100kcal |
| [롯데삼강] 빅빵빠레 | 180kcal |
점심식사 : 252kcal (20.32%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 된장찌개 | 44kcal |
| 물미역 | 6kcal |
| 돼지고기 | 47kcal |
오후 간식 : 38kcal (3.06%)
| 단감 | 38kcal |
저녁식사 : 171kcal (13.79%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 호두멸치볶음 | 95kcal |
운동 : 471kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 조깅 달리기 | 337kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
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