다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
핑곈가요 일하느라 다이어트 할시간이 없어요
mpsss
- 2018.02.19 09:44
- 86
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하루 10시간 서서일하는 직업이에요 일어나면 아침 일끝나면 밤 일자체로도 너무 피곤해서 운동할시간이 안나요 도저히 ...
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지치는데 굳이 뭔가를 하려고 하지마세요 서서일하시니 하체부종이되지 않고 스트레칭은 꼭하시고 식단만이라도 챙겨보셔요 서서일하실때도 틈틈히 스트레칭풀어주는거 자주하시구요 몸이 피곤한데 억지로 하면 오히려 폭식과 스트레스가 더 커집니다
계단 이용하기나 물 많이 마시기 등 습관성형 다이어트 추천드릴께요!!! 굳이 시간내셔서 하실 필요 없고 일 하시면서도 충분히 하실 수 있어요!!
저는 자기전에 하늘자전거타기 500번만했는데도 한달에 3kg빠졌어요!
정 힘들시다면 L자다리 20분정도도 괜찮을거같아요!!