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다이어트 고민&질문

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근육 늘리는법이요

다신등급

_뚱쓰_
  • 2016.01.23 00:03
  • 136
  • 2

여자구요 학생입니다! 키는 159에 몸무게는 47인데 중요한건 인바디했을때
근육이 표준미달이어서 근육을 늘리고 싶은데요 어떡하나요?

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  • 초보
    l한량l 2016.01.23 00:26

    쉽게 먹을수잇는 단백질(육류에 많지만 콩이나 두부,계란,생선등) 섭취하시면서 근력운동 꾸준히 해주세요 그러면 표준은 금방되실거에요

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  • 지존
    삉삉삉삉삉 2016.01.23 00:05

    운동하면되요 !

    답글
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