다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적절한 몸무게에 유지
황다예
- 2018.02.20 06:38
- 127
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살을 빼다보면 어느날 내가 어디까지 빼려했었지 모르고 무작정 빼게 되는거 같아요. 다이어트를 끝없는 감량으로만 하니까 하기는 쉬는데 제 몸이 너무 힘드네요. 다들 자신만의 적정몸무게 설정법과 유지 방법이 있으신가요?
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저는 주위에 날씬한 친구한테 키랑 몸무게 물어보고 그친구의 키-몸무게를 해서 나온 만큼 저도 저의 키-몸무게를 했을 때 값이 친구이 값과 똑같게 설정해요!!
ex.(친구)152-37=115
(나)162-115=47
목표 몸무게:47kg
⬆⬆이렇게요⬆⬆