다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식습관
젤리비니
- 2018.02.20 12:06
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직업상 규칙적으로 아침 점심 저녁을 먹지 못하는데요 ㅠ 그러다보니까 굶는 시간이 늘면서 폭식을 너무 자주하게 되네요....폭식습관을 고치는 방법이 있을까요
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생각바꾸기. 폭식이라고 생각말고 1일1식하고 있다고 정하고, 그러면 한번에 이만큼 괜찮다 하고 먹어요. 마음 편하게.