다이어트 고민&질문
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생리 10일전.....식욕폭팔 체중증가
얼음냠
- 2018.02.20 13:51
- 473
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생리전엔 체중증가가 있는것도 알고 식욕이 폭발한다는걸 알고 스트레스 안받으려고 하지만 일키로 찐게 넘 스트레스 받네요ㅠㅠ
오늘도 점심먹고 과자를 와구와구...
몸도 처지니까 운동도 힘들고 그렇네요ㅠㅠ
혹시 이럴때 어떻게들 하시나요ㅠㅠㅠㅠ
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평생짐 에귱 ㅠㅠ 다들 그렇다고 알고있지만 스트레스네요ㅠㅠ
최대한 스트레스 안받으려고 노력해야겟어용ㅎㅎ
여자라면 대부분 공감하실 내용..
저도 체중이 저녁되면 아침이랑 1키로 이상 차이나고 붓기도 엄청 부어서 정말 매번 스트레스 받습니다ㅜㅜ
전 너무 정 먹고싶은거 있으면 그냥 하루 날잡아서 치팅데이 해버려여
오히려 안먹고 버티고 운동하면 생리가 늦어지는게 더 심하더라고여
쉬는 타임이라 생각하고
운동보다는 스트레칭 위주로 하려구 해여
오히려 폭식해버렸다는 생각이 스트레스로 작용하면 더 살이 찌더라구요.. 단게 땡기시면 과일처럼 무가공식품을 섭취해주세요.