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다이어트 식단

2/20 저녁 (집밥으로 다이어트하기)

다신등급

잔망88

1
  • 2018.02.20 18:41
  • 378
  • 6

2/20 저녁 (집밥으로 다이어트하기)

6시쯤 먹었는데 지금 다 먹고나서 쓰네..ㅋㅋㅋ
취나물무침 계란찜 버섯볶음
쌀밥 두부 미역국 조미김 닭가슴살

학생이라 엄마가 하시는대로 먹어야했던 지난날..ㅠㅠ 이제는 가족들이 먹는거에서 몇가지는 빼고 몇가지는 내가 원하는대로 요구(?)해서 먹게됐다!!
다른사람들이 먹는 부대찌개에서 두부만 건졌고, 미역국에서 미역만 엄청 빼서 밑에 국물은 정말 극소량만 담음..ㅋㅋ 닭가슴살은 130g정도인듯한데 지금 두조각 남겼다.. 조미김도 한장 남기고 계란찜도 좀 남기구
식판은 동생이 유치원 다닐때 쓰던거 ㅋㅋㅋㅋ 여기에 밥 넣으니까 평소먹는 반공기랑 비슷한거같다 나름 아이디어 ㅎㅎ
닭가슴살은 물에 바질잎이랑 올리브유 후추 소금 넣고 삶은게 다다!! 이렇게 먹어두 나름 괜찮은거같다 웬만하면 간 거의 없이 먹는게 좋당 ㅎㅎ
내일은 닭가슴살 대신 오징어 먹어야지! 격일로 먹으면 딱좋을듯

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  • 초보
    잔망88 2018.02.21 21:48

    비투비!예지앞사 계속 식단 지키는게 너무 힘드네요 😂😂.. 그래도 열심히 지켜보려구 하고잇어용 감사합니다!! 우리 같이 열심히해봐요:>

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  • 초보
    잔망88 2018.02.21 21:46

    정아롱 전 따로 샐러드처럼 먹는거보다 밥이랑 반찬 먹는게 더 잘맞기도 하고 학생이라 가족들 먹는 집밥 똑같이 먹어야해서 그 안에서 최대한 바꿔보려고 하는중이에요!! 화이팅😊😊

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  • 초보
    비투비!예지앞사 2018.02.21 10:22

    화이팅!

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  • 입문
    정아롱 2018.02.21 08:38

    집밥 ㅠㅠㅠ 저도 ㅠㅠ

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  • 초보
    잔망88 2018.02.20 19:45

    넹 감사함니당 우리 같이 열심히 살빼요 !!

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  • 초보
    jpark01 2018.02.20 19:02

    화이팅 하세용

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