다이어트 일기
02월 20일 (음식 2741kcal, 운동 1428kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.20 23:49
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많이 먹고 많이 운동하고~^^
- 음식
- 운동
2741/ 1526
1428/ 254
실패
(41)
점심식사 : 960kcal (35.02%)
| [파파이스] 케이준후렌치후라이 | 554kcal |
| 코카콜라 | 104kcal |
| [맘스터치] 불갈비치킨버거 | 302kcal |
오후 간식 : 307kcal (11.20%)
블루베리 쉐이크^^
| [빙그레] 요플레 블루베리 | 307kcal |
저녁식사 : 362kcal (13.21%)
| [뚜레쥬르] 크랜베리애플크림치즈빵 | 240kcal |
| 우유 | 122kcal |
야식 : 1,112kcal (40.57%)
| 오돌뼈 | 530kcal |
| 계란찜 | 282kcal |
| 주먹밥 | 300kcal |
운동 : 1,428kcal
| 힙업 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 만보걷기 | 626kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
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