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세트포인트 낮추기
카르페디엠**
- 2018.02.20 23:52
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다이어트를 시작하고 너무 긴 정체기를 겪어 힘들었어요.
그래도 조금은 체중이 줄어야 힘이 날텐데
몇 달째 변화없던 체중이 어느 날..
야채과일 섭취량을 늘리니 한단계 줄고 또 정체기..
그런데 신기한 것은 그 때부터
회식이나 외식 후 배터지게 먹고 난 다음날
살짝 체중이 증가했다가 며칠내로 다시 돌아왔어요!
그리고 저는 생리 전에는 체중이 엄청 늘고
붓고 그랬는데 이젠 체중도 소수점 한자리 정도
늘었다 다시 줄어들어요;
그래서 이젠 체중이 줄지 않아도
꾸준히 운동하고 너무 스트레스받지 않기로 했어요^^
다신 게시판의 세트포인트 글이 정말 도움되었어요.
한 단계 더 내려갈 체중이 기대됩니다!
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