다이어트 일기
02월 20일 (음식 1213kcal, 운동 170kcal)
바냐낭
- 2018.02.21 02:31
- 66
- 0
다이어트시작. 이번엔 꼭 성공‼️‼️
- 음식
- 운동
1213/ 1341
170/ 223
성공
(75)
오전 간식 : 215kcal (17.72%)
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 | 125kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 474kcal (39.08%)
| 계란흰자후라이 | 40kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 구운양파 | 43kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 110kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 올리브 | 36kcal |
| 시금치나물 | 37kcal |
| 쇠고기등심 | 130kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.47%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 | 30kcal |
저녁식사 : 110kcal (9.07%)
| 양배추 | 19kcal |
| 양파볶음 | 38kcal |
| 계란흰자후라이 | 32kcal |
| 올리브 | 21kcal |
야식 : 384kcal (31.66%)
| [생선회]도미회 | 264kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
운동 : 170kcal
| 공부 | 120kcal |
| 요리 | 50kcal |
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