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초보

2202238 혜루살이 2018.02.21 12:34
저는 일주일안돼서 2kg넘게 감량했거든요
밥을 두끼(아침점심)드시고 야식 저녁은 안먹고. 1시간 간격으로 과격한춤을 서너곡 추니까 금방빠지더라구요 참고로 저는 이제13살되는 초등학생입니다🙌

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2202237 김다다씌 2018.02.21 12:33
간식(과자 젤리 등)을 원래 자주 많이 드시는 분이라면 간식만 줄이고 안 드시면 1kg은 쉽게 빠질 것 같아요 ! 저는 다신 홈트레이닝 영상보고 간식만 줄였는데 5일만에 2kg 뺐어요 !

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정석

2202235 뚠뚠아살빼자!! 2018.02.21 12:32
유튜브에 레베카 복근 운동 치시고 7분 영상, 12분 영상 보고 따라하세요! 겁나 배 땡기고 아픈데 효과 엄청나욤

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입문

2202234 nnn3nnn 2018.02.21 12:32
비밀 댓글 입니다.

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정석

2202233 Rumi3445 2018.02.21 12:32
음 밥 먹는 양을 조금 줄이시고 운동 저녁마다 스트레칭이라도 한 30분 해주시면 금방 빠질거에용😊😊

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