다이어트 고민&질문
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기초대사량보다 낮게먹으면 근손실+빈혈오나요???
삔꾸곤듀
- 2018.02.21 15:30
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제 기초대사량이 1124칼로리인데 이것보다 낮게먹으면 근손실오고 빈혈오는건가요?? 평소에 먹는게 칼로리가 이렇게 낮은음식들인지 몰랐네요.. 이렇게 식단 먹으면 나중에 요요오고 큰일날까요😂
그리고 제가 식사량이 좀 적은편인데 이게 초절식다이어트일까요,,,?ㅠㅠ
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기초대사량 만큼 먹으면 좋지만 전 부족하게 먹어도 빈혈은 안오더라고요. 오히려 제때안먹고 공복에 운동많이하거나 하면 원래도 빈혈이 심해 진짜 쓰러져요. 글고 운동없이 식단으로만 다욧하면 근손실은 당연합미다ㅠㅜ