다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
11자 복근 어떻게 만드나요??ㅜㅜ
감자쿡
- 2018.02.21 15:53
- 132
- 1
160정도에 몸무게는 42kg이라 마른편에 해당되는데 뱃살이 튀어나와서 그냥 마른몸매말고 뱃살을 너무 빼고싶고 무엇보다 11자복근을 만들고 싶은데 복근 만드는거 빼고는 다른곳은 딱히 안빼도 되는데 어떻게 해야되나요?ㅠㅠ11자복근 7분?5분만에 만드는동영상에 나오는 운동은 3세트 하루에 하면 될까요?학생이라 헬스는 다닐시간이 없고 저체중쪽이라..11자복근 만드는데 효과가 큰 운동 동영상 있을까요?(예를들어 ‘7분투자하여 11자 복근 만들기’이런것처럼요!)운동은 학교,학원땜에 저녁에 집에서 할수 있는걸루요!기간은 여름초반까지 만드는게 목표입니다!(식스팩말고 11자 복근이요..!)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
여름초반까지 꾸준히 해주면 지금 마른편이시기도 하니까 충분히 생기실거같아요!! 복근운동은 다른 근력운동과는 다르게 매일매일 해주는게 가장 좋다구해요 저는 복근운동은 유튜브 영상으로 7분 매일매일 하고있는데 배가 탄탄해지는게 느껴집니다..:> 식상하지만 가장 중요한말이 매일 꾸준히 해야한다는 말인거같아요! 포기하지말고 매일 하면 생기실 수 있을 거 같고 3세트 하시면 충분할거같아요 끝낸후에 유산소 하시면 살도 태울 수 있으니까 더 효과적일 거 같구요 :)