도와주세요~
yb이
식탐도 줄이거나 없앨수있는 효과적인 방법좀 추천해주세요! 운동은열심히하는데 밥을 많이 먹으니.. 건강한 돼지가 되가고 있습니다.
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간식은 오이나 토마토 드시고양치질 자주 하고 저같은경우에는 카카오닙스 한티스픈 먹어요따뜻한 물도 자주 마시면 도움이 되고요ㆍ
식사든 간식이든 먹기전에 따뜻한 물을 1,2컵 마시면 포만감도 있고 해서 자연스럽게 식욕이 줄더라고요. 먹더라도 조금이라도 덜 먹게되고요:)식사시간 외에도 수시로 물마시면 식이조절에 도움도 되고 피부도 좋아집니다. 체감가능
저도 오늘부터 시작합니다!!
솔직히 하루정도는 운동쉬어도 되지않냐
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양치질 자주 하고
저같은경우에는 카카오닙스 한티스픈 먹어요
따뜻한 물도 자주 마시면 도움이 되고요ㆍ
식사든 간식이든 먹기전에 따뜻한 물을 1,2컵 마시면 포만감도 있고 해서 자연스럽게 식욕이 줄더라고요. 먹더라도 조금이라도 덜 먹게되고요:)
식사시간 외에도 수시로 물마시면 식이조절에 도움도 되고 피부도 좋아집니다. 체감가능