다이어트 일기
02월 21일 (음식 1583kcal, 운동 375kcal)
헐랭이송산
- 2018.02.21 21:14
- 31
- 0
오늘도 알차게 잘보낸것같아요^^
낼은 다이어트 식판으로..^^
- 음식
- 운동
1583/ 1891
375/ 315
성공
(368)
아침식사 : 507kcal (32.03%)
| 식빵 작은것 | 138kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 105kcal |
| 닭가슴살 | 175kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오전 간식 : 85kcal (5.37%)
| 사과 | 65kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
점심식사 : 408kcal (25.77%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 | 115kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 128kcal (8.09%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
저녁식사 : 455kcal (28.74%)
| [매일] 매일우유 | 120kcal |
| 검은콩가루 | 38kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
| [FLAXLABO] 볶은 아마씨 | 108kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 85kcal |
| 단호박 | 14kcal |
운동 : 375kcal
| 스트레칭 | 170kcal |
| 요가 | 125kcal |
| 집안일 | 80kcal |
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