다이어트 일기
2월21일
예린예린♥
- 2018.02.21 22:01
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어쩌면 지금 이과정은 내몸에맞고 또 올바를 식습관을찾아가기위한 과정이라고생각한다
중간중간 간식도먹고 예상하루칼로리는 초과했지만 운동은 꾸준히했다
한가지아쉬운점은 통곡물로 바꾸되 적절한양을충분히 특히 나는 저녁에 충분히먹어야 야식먹을위험이줄고 다시 식이장애가오지않을것같다
내일은 미리 총칼로리를정해보고 그에맞춰 식단을 구성해볼예정이다 그리고운동은정말중요한것같다
실내든 실외든 이동시간제외하고따로시간내서하루30분이상은꼭하고싶다
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