다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 유산소운동 비율은?
55키로된다
- 2018.02.21 23:24
- 141
- 2
진짜진짜살이 안빠져요ㅜㅜ 먹는게 적은데 안빠져서 pt끊어서 운동하는데 근력운동위주로하다보니까 뭔가 군살은 빠진것같긴한데 여전히 몸무게는 그대로고 진짜 속상하네요
유산소를 더 많이 해야하나요?
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minhae 아ㅡ 감사합니다 몰랐어요~~
유산소 운동으로 어느정도 감량 후 근력운동을 더 하면 몸매가 더 잘나온다고 해요