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다이어트 일기

점심 회사급식을 좀 줄여야할까요??

다신등급

라스아
  • 2018.02.22 13:03
  • 80
  • 2

점심 회사급식을 좀 줄여야할까요??

평소에 쌀밥만 회사에서나와요
이렇게점심에는 푸짐하게먹어요

아침은 바나나 두유 이정도
저녁 바나나 고구마
저녁에 강한나의 하체 스트레칭 나머지는 회사에서 간단하게 운동해요ㅠㅠ
근데뱃살이 안빠져서요ㅠㅠ
하루에 1300칼로리정도먹어여ㅠ
어디서줄어야할까요?

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  • 초보
    라스아 2018.02.22 13:25

    얼음냠 감사합니다ㅠㅠㅜ걷는걸더 해봐야겟어영 감사해영 ㅎㅎ

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  • 정석
    얼음냠 2018.02.22 13:16

    그렇게 많이 드시진 않는것 같은데 스트레칭도 좋지만 근력운동과 유산소운동을 조금이라도 하시는건 어떨까요~?
    출퇴근시 10분이라도 더 걸어보세요ㅎㅎ
    저도 평소랑 비슷하게 먹었는데 하루에 20분 더 걸엇더니 살이 조금씩 빠지네요!

    답글
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