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여기 다신 플래너대로만 지키면 되나요?

다신등급

gml020208
  • 2018.02.22 13:47
  • 104
  • 1

3달동안 8키로 뺄건데 1260먹고 220운동하래요 이거만 지키면 살 빠질까여? 그리고 일주일에 한 번 정도는 치킨같은거 먹어도 되겠죠?

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  • 정석
    살찐새댁 2018.02.22 14:31

    3개월8키로정도면 건강하게 요요없이 빼실수있으실꺼에요 ~ 식단체크하시면서 기분좋게 두시구 운동도 쉬엄쉬엄 무리가지 않는정도로 하시면 충분히 빼실수있어요 ~ 전한달2키로빼고 폭식중이용..ㅎㅎ

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