다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 잘아시는분.. 단백질 무기질 질문있어요
농부g
- 2018.02.22 18:54
- 75
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단백질 수치가 적으면 단백질을 많이먹으란건가요 아니면 근육이 부족해서 구성하는 단백질도 적게나오는거라 근육을 키워야하늨건가요? 무기질은 무엇을 의미하는지 궁금해요 ㅜㅜ
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아마 체성분을 말씀하시는 것 같은데 현재 인바디를 잰 몸의 구성 성분표입니다. 단백질은 근육,장기,혈관등 우리몸에서 단백질로 되어 있는거구요.무기질은 뼈,치아등등 무기질로 되어있는 걸 말하는구요. 체수분은 혈액,수분,림프액등 수분으로 되어있는거죠. 그렇게 구성되어 있다고 알려주는 거구요.
다른 지표로 골격근량과 체지방,체지방율을 보시고 다이어트를 하시면 됩니다.
단백질 수치가 적다는건 확실하게는 잘 모르겠네요. 근육이 부족할 수도 있고 장기가 작을 수도 있고 다양한 변수가 많아서요. 아참 손톱,발톱등도 무기질에 속해요.ㅎㅎ
이해가 잘되네요 감사합니다!