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근육 증가 먼저 or 체지방 감소 먼저

다신등급

볼상통통사춘기

 1
  • 2018.02.22 23:02
  • 107
  • 1

체지방이랑 근육 모두 감소한 뒤 근육만 키우는게 나을까요 아님 근육 먼저 증가 시킨뒤 체지방 감소하는게 나을까요??

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  • 지존
    오드아이냥 2018.02.22 23:23

    근력과 유산소 병행이 좋겠지만 둘 중 하나를 먼저 해야한다면 체지방부터 줄이시고 근육을 증가시키는걸 추천드려요!

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