다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 칼로리 얼마나 드시나요?
승힛
- 2018.02.23 01:19
- 182
- 3
현재 157에 48키론데 43키로가 목표라 다이어트를 하구있어요
하루 700~900칼로리정도 먹고 운동은 적당히 해주는데 다른분들은 보통 얼마나 먹나궁금해요 ㅠㅠ
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1400칼로리 정도 먹고 운동으로 300정도 소비해용
저는 160/52 (47~45가목표) 현재 1200kcal을 하루 최대로 잡고 식단짜요!
160/50~49, 활동량 많아서 2000~2100 먹으면 유지. 지금 느릿하게 다리 라인 만들면서 46~7해볼까 해서 1700먹고 있어요.