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(다신 10기) 식습관 감량반 운동 미션 공개

다신등급

다신지킴이

  • 2018.02.23 11:00
  • 5,812
  • 24

안녕하세요. 다신 10기 식습관 감량반 도전자 여러분~♡


다신 10기 운동미션을 안내 드리겠습니다.^^


매일 1회 이상 운동미션 완료후 운동하는 모습을 사진과 함께 첨부하여 게시글 등록시 미션 성공이며, 제공해드린 운동미션 이외에 추가적으로 진행하셔도 괜찮습니다.​


★필히★ 게시글 등록시 제목을 아래와 같이 등록해주세요.

예시) 식단/운동미션 예시 : [다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료


단! 전날에 한 미션을 등록할 경우 미션 실패이니, 그날에 한 미션은 그날에 등록해주세요.

게시물 수정은 다음날 오전 9시까지 가능하다는거~★ 잊지 말아주세요!!


운동미션 전체 스케쥴도 함께 제공해드리니 다운을 받아어디서든 운동미션을 진행해주세요.

※ 안드로이드폰의 경우 하단에 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.

※ 아이폰의 경우 설정 > 다이어트신 > 접근허용을 ON을 설정해주세요.


접근 허용후 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.​


※ 유의사항

운동미션이 휴식일이라 하더라도 식단 미션은 매일 매일 등록 해주셔야 합니다. (등록 안될시 미션 실패)

(다신 10기) 식습관 감량반 운동 미션 공개
1. 점핑잭


2. 스쿼트


3. 플랭크


★식습관 감량반 식단표 예시

(다신 10기) 식습관 감량반 운동 미션 공개

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  • 초보
    무드킬러 2018.09.04 07:44

    ㆍ55키로 도전

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  • 정석
    50kg뺘쌰 2018.02.27 00:39

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    50kg뺘쌰 2018.02.27 00:30

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
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  • 정석
    50kg뺘쌰 2018.02.27 00:29

    게시글 수정을 하려고 하는데 수정글씨가 아예 없어졌어요=~ 수정은 다음날 9시까지 가능하다고 하는대... ㅡ ㅡ 어떻해야하죠??-

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2018.02.26 15:38

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    50kg뺘쌰 2018.02.26 15:31

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 입문
    hoonyeon 2018.02.26 14:44

    도전~

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2018.02.26 13:53

    50kg뺘쌰 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    미션 공개 게시글에만 사진 저장 기능을 통해 저장하실수 있습니다.
    다시 한번 확인해주세요~^^
    감사합니다.

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2018.02.26 13:52

    윤돌이 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    미션 공개 게시글에만 사진 저장 기능을 통해 저장하실수 있습니다.
    다시 한번 확인해주세요~^^
    감사합니다.

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2018.02.26 13:52

    yyhjr 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    미션 공개 게시글에만 사진 저장 기능을 통해 저장하실수 있습니다.
    다시 한번 확인해주세요~^^
    감사합니다.

    답글
    |
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